질문
답변
Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정해진 양은 없습니다만 가능한 많은 양을 배불리드시는 것이 체중조절 혈당조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 야채를 밥처럼 드시고 밥을 반찬처럼 드셔요. 인슐린 주사량도 줄어들겁니다
정해진 양은 없습니다만 가능한 많은 양을 배불리드시는 것이 체중조절 혈당조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 야채를 밥처럼 드시고 밥을 반찬처럼 드셔요. 인슐린 주사량도 줄어들겁니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
안녕하세요
#요약
1. 치료받는 병원에 당뇨교실이 있으면, 식품교환표를 구해 보세요
2. 식품교환표에 있는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들이 분류되어 있습니다.
식품교환표를 이용하여 하루 섭취해야 할 음식의 양과 종류 결정하게 됩니다.
식품 교환표는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들을 분류해 놓은 표로,
각 식품군에 속한 식품끼리는 영양소의 성분이 비슷하므로 서로 교환해서(바꿔서) 먹을 수 있습니다.
식품교환표에 채소군을 보면
-가지 1/2개(70g)
-표고버섯-생것 대3개(50g)
-콩나물 익혀서2/5컵(70g)
-배추김치1접시(50g)
-시금치 익혀서1/3컵(70g)
-양배추 익혀서2/5컵(70g)
-배추 익혀서1/3컵(70g)
-오이 썰어서1/3컵(70g)
-상추 소12장(70g)
-풋고추 중7~8개(70g) 입니다.
건승하세요
#요약
1. 치료받는 병원에 당뇨교실이 있으면, 식품교환표를 구해 보세요
2. 식품교환표에 있는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들이 분류되어 있습니다.
식품교환표를 이용하여 하루 섭취해야 할 음식의 양과 종류 결정하게 됩니다.
식품 교환표는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들을 분류해 놓은 표로,
각 식품군에 속한 식품끼리는 영양소의 성분이 비슷하므로 서로 교환해서(바꿔서) 먹을 수 있습니다.
식품교환표에 채소군을 보면
-가지 1/2개(70g)
-표고버섯-생것 대3개(50g)
-콩나물 익혀서2/5컵(70g)
-배추김치1접시(50g)
-시금치 익혀서1/3컵(70g)
-양배추 익혀서2/5컵(70g)
-배추 익혀서1/3컵(70g)
-오이 썰어서1/3컵(70g)
-상추 소12장(70g)
-풋고추 중7~8개(70g) 입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
당뇨병으로 치료 중이라면 당뇨 관련 식단표가 인터넷 등에 많이 올려져 있습니다. 참고하여 채소 등을 섭취하시면 되겠습니다.
당뇨병으로 치료 중이라면 당뇨 관련 식단표가 인터넷 등에 많이 올려져 있습니다. 참고하여 채소 등을 섭취하시면 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.