질문
답변
Re : 친구가 집에서 다이어트를 하려고 운동을 했을뿐인데 운동 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.
평소 운동량(활동량)에 비해 갑자기 늘어난 운동량은 에너지의 편중과 상대적 부족을 가져오게 되므로 질문하신 것과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
처음 몇일 이내에 가볍게 나타나는 것은 일시적으로 나타날 가능성이 높으니 운동강도를 조절해가면서 유지하시면 될 것 같습니다.
다만, 간혹가다가 체력적인 문제가 회복되지 않아 몸상태를 개선해야 낫는 사람도 있으며, 당뇨나 자율신경질환 등에 의해서도 나타날 수 있으니 증상이 계속될 경우에는 전문상담을 받아보시기 바랍니다.
평소 운동량(활동량)에 비해 갑자기 늘어난 운동량은 에너지의 편중과 상대적 부족을 가져오게 되므로 질문하신 것과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
처음 몇일 이내에 가볍게 나타나는 것은 일시적으로 나타날 가능성이 높으니 운동강도를 조절해가면서 유지하시면 될 것 같습니다.
다만, 간혹가다가 체력적인 문제가 회복되지 않아 몸상태를 개선해야 낫는 사람도 있으며, 당뇨나 자율신경질환 등에 의해서도 나타날 수 있으니 증상이 계속될 경우에는 전문상담을 받아보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 갑자기 어지럽고 귀가 먹먹하면서 살짝 울렁거리면서 누워있으면 좀 괜찮은데 일어나면 또 어지러워요
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
공복시 고강도운동을했거나,장시간 운동을 갑자기 하면 그럴수도 있는데,계속적인 증상시 내과 내원하셔서 상담받아보시기바랍니다.
다이어트는 서서히 운동량을 늘리고,본인의 체형에 맞게 운동을 시작하며 음식을 세끼규칙적으로 밀가루,야식,인스턴트음식을 피하시면서 생활습관을 병행하셔야합니다.
공복시 고강도운동을했거나,장시간 운동을 갑자기 하면 그럴수도 있는데,계속적인 증상시 내과 내원하셔서 상담받아보시기바랍니다.
다이어트는 서서히 운동량을 늘리고,본인의 체형에 맞게 운동을 시작하며 음식을 세끼규칙적으로 밀가루,야식,인스턴트음식을 피하시면서 생활습관을 병행하셔야합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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