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답변
Re : 저녁을 먹지않는데도 아침에 일어나면 부어있고 체중이 늘 ...안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.
우선 소화기능이 어떠신지요.
위가 약하여 소화가 잘안되고 머리가 무겁고 몸이 무거우면서 손발 얼굴 위주로 부우시면
위장의 문제입니다.
위 치료를 하시고요.
소화가 양호하시면 신진대사율이 낮으신겁니다.
이경우 유산소 운동을 저녁에 하시면 될거 같습니다.
우선 소화기능이 어떠신지요.
위가 약하여 소화가 잘안되고 머리가 무겁고 몸이 무거우면서 손발 얼굴 위주로 부우시면
위장의 문제입니다.
위 치료를 하시고요.
소화가 양호하시면 신진대사율이 낮으신겁니다.
이경우 유산소 운동을 저녁에 하시면 될거 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 저녁을 먹지않는데도 아침에 일어나면 부어있고 체중이 늘 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 차단비 입니다.
주무시기전에 수분섭취도 없는지 체크해 보아야합니다.
순환 및 배출기능이 저하되어있으신 분들은
물이 좋지만, 물을 드셔도 그만큼 붓거나 아침에 늘어난 체중이 나타나기도 합니다.
혹은 자고나서 감량이 되는것이 정상적인 반응이라
너무 늦은시간에 주무시는건 아닌지?
수면의 질이 떨어지진않은지 체크해보아야합니다
주무시기전에 수분섭취도 없는지 체크해 보아야합니다.
순환 및 배출기능이 저하되어있으신 분들은
물이 좋지만, 물을 드셔도 그만큼 붓거나 아침에 늘어난 체중이 나타나기도 합니다.
혹은 자고나서 감량이 되는것이 정상적인 반응이라
너무 늦은시간에 주무시는건 아닌지?
수면의 질이 떨어지진않은지 체크해보아야합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 저녁을 먹지않는데도 아침에 일어나면 부어있고 체중이 늘었어요.왜그런걸까요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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