질문
빨리 운동하고싶은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요 17살에 키는 184cm에 몸무게는 125kg운동선수 입니다. 요즘에 허리통증 때문에 운동을 2달동안 못하고 있어서 그래서 웨이트트레이닝만 하고있어요 어제는 x-레이를 찍으니 뼈에는 문제가 없다고 하더라고요 그래서 스트레스 아니면 심리적으로 근육에 통증이 있을 수도 있다고 하는데 스트레스는 딱히 받은게 없고요 허리가 조금 괜찮아져서 운동을 아주 살짝만 해도 다시 통증이 생깁니다. 허리가 어떻게 아프냐면요 허리를 숙일때 찌릿한 통증과 근육을 당기는 통증이 있고요
데드맆(Deadlift)동작에서도 매우 아프고요 앉았다 일어나는 동작도 아픕니다.
빨리 운동하고싶은데 어떻게 해야할까요?
좋은답변 기대하고있겠습니다. 한번만 도와주세요..
답변
Re : 안녕하세요 17살에 키는 184cm에 몸무게는 125k ...
안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 조태구 입니다.
2달간 통증이 지속된다면 MRI 정밀 검사 후 정확한 진단을 받으시는 것이 필요합니다.
X-ray는 뼈나 관절의 움직임 정도만 확인이 가능하며
체중이 많이 나가시는 편이므로
조기에 허리 디스크 퇴행성 변화가 진행되었을 가능성이 있습니다.
X-ray는 디스크 탈출증 진단이 불가하므로
X-ray상 큰 이상이 없음에도 불구하고 통증이 지속된다면
척추 전문의를 찾아 MRI 등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
2달간 통증이 지속된다면 MRI 정밀 검사 후 정확한 진단을 받으시는 것이 필요합니다.
X-ray는 뼈나 관절의 움직임 정도만 확인이 가능하며
체중이 많이 나가시는 편이므로
조기에 허리 디스크 퇴행성 변화가 진행되었을 가능성이 있습니다.
X-ray는 디스크 탈출증 진단이 불가하므로
X-ray상 큰 이상이 없음에도 불구하고 통증이 지속된다면
척추 전문의를 찾아 MRI 등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 빨리 운동하고싶은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
신체 컨디션으로 운동의 강도를 높이지 못하는 경우 걷기, 수영, 필라테스 등의 저강도 운동을 권합니다. 전신 운동에 좋은 저강도의 운동을 하는 것이 지방을 소비하고 근육량을 늘리는 데 도움이 되며 몸에 무리를 주지 않고 지속적으로 할 수 있기 때문에 몸의 기초대사량을 높여 전신 건강에 좋습니다.
증상 지속 시 병원진료를 권합니다.
감사합니다.
신체 컨디션으로 운동의 강도를 높이지 못하는 경우 걷기, 수영, 필라테스 등의 저강도 운동을 권합니다. 전신 운동에 좋은 저강도의 운동을 하는 것이 지방을 소비하고 근육량을 늘리는 데 도움이 되며 몸에 무리를 주지 않고 지속적으로 할 수 있기 때문에 몸의 기초대사량을 높여 전신 건강에 좋습니다.
증상 지속 시 병원진료를 권합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.