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Re : 임신10주차 임산부입니다.임신하고 살이 너무 찌는것 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤선영 입니다.
임신중이시라도 전혀 움직이시지 않는것보다는
영양소를 고려하여 적당히 드시고
신선한 과일 채소 등도 꾸준히 섭취하여주세요.
무리가지 않게 걷기운동정도이나 스트레칭을 하시는 것은 오히려 좋습니다.
임산부에 좋은 요가 동작을 찾아서 하시면 도움이 됩니다.
이점 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
임신중이시라도 전혀 움직이시지 않는것보다는
영양소를 고려하여 적당히 드시고
신선한 과일 채소 등도 꾸준히 섭취하여주세요.
무리가지 않게 걷기운동정도이나 스트레칭을 하시는 것은 오히려 좋습니다.
임산부에 좋은 요가 동작을 찾아서 하시면 도움이 됩니다.
이점 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 임신10주차 임산부입니다.임신하고 살이 너무 찌는것 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
가벼운 스트레칭 정도는 해주셔도 괜찮습니다.
그리고 걷기는 한 번에 너무 많이 하지 말고 여러번 나눠서 걸으시면 됩니다.
운동이라기 보다 적당한 신체활동(움직임?)을 해주는 것이 더 좋습니다.
가벼운 스트레칭 정도는 해주셔도 괜찮습니다.
그리고 걷기는 한 번에 너무 많이 하지 말고 여러번 나눠서 걸으시면 됩니다.
운동이라기 보다 적당한 신체활동(움직임?)을 해주는 것이 더 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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