나이는 37 살 남자 구요
몸무게 81kg
키는 178입니다
다름이 아니고 요즘 몸이 살짝만 충격이 있어도 멍이 심하게 듭니다 그리고 날씨가 추운날은 허벅지 부터 두드러기가 올라 옵니다 가렵기도하구 긁으면 더심해집니다..
그동안 걷는것도 없을정도로 매일 차만 이용하구
업무상 앉아 있기만 했는데..신체적 변화가 오고부터
매일 5km정도 1시간 달리기 운동을 시작한지 1주일되었네요... 조언좀 부탁 드립니다