질문
류마티스 관절염 관리는 어떻게 해야 하나요 ? ( 식단 ...
류마티스 관절염 관리는 어떻게 해야 하나요 ? ( 식단/운동/생활가이드 )
나이 만 18세 ( 남성 )
키 165 cm / 몸무게 47 kg
하체는 근력이 있씀. 상체 상대방이 객관적으로 봐도 골격이 두드러지게 보여 많이 외소함. ( 담당의사는 상체 근력 운동이 필요 그리고 체중을 늘려야 한다는 걸 말하셨습니다.)
늘지 않고, 있더라도 조금만 운동해도 금방 체중이 빠지는 저체중을 경험함.
주 6회 걷기 or 유산소 운동을 30 ~ 50분 정도
운동 흔 통증 X 발목 진행 아침에 살짝 뻐근한 정도, 반대로 손목은 아프고, 금방 굳음.
수영시 들어갈 준비를 하여도 몸에 움직임과 활동이 힘들어지고, 숨이 막힘 (3~5분 안에)
가족병력 O 고모 두분 / 활머니에 가계에 가족병력이 있씀. 그리고 활아버지 가계는 혈액순환이 않좋음.
치료상태는 좋치만, 류마티스 수치는 변함이 없음. 초5 때 발병
양쪽 손목, 일부 손가락 / 양쪽 발목
수족냉증 처럼 손 발이 체온이 없고, 얼음 잔 정도, 혈압이 평소에 높음.
다리에 유연성 스트레칭 중, 하다가 어제 부턴가 평범한 근육통 보단 칼로 베이는 날카로운 통증이옴. 한번식은 근육이 뚜뚝하고 근육 끝에 끊어지는 느낌과 통증이 옴. ( 스트레칭 중 )
답변
Re : 류마티스 관절염 관리는 어떻게 해야 하나요 ? ( 식단 ...
안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 이정찬 입니다.
소아때부터 류마티스 관절염을 앓아오셨군요. 이 때문에 발육과 저체중이 있을 거고, 근력이나 관절의 강직이나 경직이 있는 상태입니다. 이미 합병증이 많이 와있을 것으로 판단됩니다.
질문하신 내용에 대한 답을 드리기가 아주 어려운 상태 입니다.
일단 약으로 병이 안정 상태에는 와있는 것 같군요. 재활 치료를 잘해야 하는데, 이 또한 말만큼 쉽지 않지요. 식단 구성도 어렵고요. 그래도 전문 재활 병원에서 운동 요법 그리고 기타 제반 상황에 대한 치료 방법을 처방 받아서 꾸준히 따라 하는 길 밖에 없어 보입니다.
건투를 빕니다. 감사합니다.
소아때부터 류마티스 관절염을 앓아오셨군요. 이 때문에 발육과 저체중이 있을 거고, 근력이나 관절의 강직이나 경직이 있는 상태입니다. 이미 합병증이 많이 와있을 것으로 판단됩니다.
질문하신 내용에 대한 답을 드리기가 아주 어려운 상태 입니다.
일단 약으로 병이 안정 상태에는 와있는 것 같군요. 재활 치료를 잘해야 하는데, 이 또한 말만큼 쉽지 않지요. 식단 구성도 어렵고요. 그래도 전문 재활 병원에서 운동 요법 그리고 기타 제반 상황에 대한 치료 방법을 처방 받아서 꾸준히 따라 하는 길 밖에 없어 보입니다.
건투를 빕니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 류마티스 관절염 관리는 어떻게 해야 하나요 ? ( 식단 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
류마티스 관절염은 자가면역질환인 만성질환입니다. 약물 요법으로 비스테로이드 소염제, 스테로이드 제제를 사용할 수 있으며 스테로이드 계열을 섭취하면 체중이 증가할 수 있으므로, 현재 다니고 계신 병원에 내원하여 의사와 상담하시기 바랍니다.
강도 높은 운동보다는 일상생활에서 할 수 있는 가벼운 운동을 추천해 드립니다.
하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 골고루 드시는 것을 추천해 드리며, 과일은 종이컵 분량으로 하루 1~2컵, 우유나 두유는 하루 1잔 정도 섭취하는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
류마티스 관절염은 자가면역질환인 만성질환입니다. 약물 요법으로 비스테로이드 소염제, 스테로이드 제제를 사용할 수 있으며 스테로이드 계열을 섭취하면 체중이 증가할 수 있으므로, 현재 다니고 계신 병원에 내원하여 의사와 상담하시기 바랍니다.
강도 높은 운동보다는 일상생활에서 할 수 있는 가벼운 운동을 추천해 드립니다.
하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 골고루 드시는 것을 추천해 드리며, 과일은 종이컵 분량으로 하루 1~2컵, 우유나 두유는 하루 1잔 정도 섭취하는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 류마티스 관절염 관리는 어떻게 해야 하나요 ? ( 식단 ...
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
면역성 관련질환이기에 근육을 만들면 면연력에 도움이 됩니다.
그런데 무작정 근육을 강화시키는 운동을 하면 안됩니다. 먼저 이완운동을 해서 근육을 잘 쓸 수 있게 만들고 나서 강화운동을 하시길 바랍니다.
면역성 관련질환이기에 근육을 만들면 면연력에 도움이 됩니다.
그런데 무작정 근육을 강화시키는 운동을 하면 안됩니다. 먼저 이완운동을 해서 근육을 잘 쓸 수 있게 만들고 나서 강화운동을 하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.