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답변
Re : 종합비타민은 하루중에 언제 먹는게 제일 좋나요?지금은 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
종합비타민은 에너지대사를 활발히 하므로 활동량이 많은 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다. 그리고 위장장애를 줄이기 위해서는 식 후 바로 넉넉한 물과 함께 삼켜서 드시는 것이 가장 좋습니다.
종합비타민 속에 들어 있는 B군 성분들이 숙면을 방해할 수 있으므로 야간근무를 하거나 야간 공부를 하시는 분이시라면 오히려 저녁에 드시는 것이 좋을 수 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
종합비타민은 에너지대사를 활발히 하므로 활동량이 많은 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다. 그리고 위장장애를 줄이기 위해서는 식 후 바로 넉넉한 물과 함께 삼켜서 드시는 것이 가장 좋습니다.
종합비타민 속에 들어 있는 B군 성분들이 숙면을 방해할 수 있으므로 야간근무를 하거나 야간 공부를 하시는 분이시라면 오히려 저녁에 드시는 것이 좋을 수 있습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.