안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 권진완 입니다.

두 부위 모두 근건이 뼈에 부착하는 부위에서 통증이 나타나고 있습니다. 문의해주신 통증양상과 부위만으로 판단할 때는 보편적으로 건초염이 가장 의심이 됩니다.

유병기간이 짧고 최근 무리한 활동이나 운동을 한 상황이라면 무릎과 발목에 무리가 갈만한 활동이나 운동을 잠시 쉬시고 소염진통제 등의 복용을 통해 염증상황을 소실시키는 치료를 하실 수 있습니다.

다만, 며칠간의 휴식과 소염진통제 복용 후에도 반복적으로 나타나는 통증이 있거나 한 경우는 다른 근본 치료가 필요할 수 있는데요. 가령, 평소 무릎(전면부)이나 발목(뒤꿈치쪽)과 연결되는 근육군의 경직 및 단축, 기능저하가 있는 경우 무릎 및 발목의 관절을 움직일때 근건이 부착되는 부위에 장력이 과도하게 발생하면서 반복적인 염증을 일으키고 심한 경우 파열 등의 손상을 야기할 수 있으므로 위와같은 반복적, 만성화 경향의 통증인 경우에는 해부학적으로 연결되는 근육군의 상태를 확인해보고 전반적인 물리치료 및 침 치료 등을 통해 근본치료가 가능한 것으로 판단됩니다.

감사합니다.