안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 권진완 입니다.

팔자걸음의 원인으로는 발목, 하퇴, 대퇴, 골반을 구성하는 내외측 근육의 밸런스가 무너져 주로 외측면의 근육은 단축되고 내측면의 근육은 이완되어 하체의 골격이 전반적으로 외전되어 나타납니다.

평소 내전근 등 하체 내측의 근육을 자극할 수 있는 운동을 해주시고, 걸음을 걸을 때 엄지발가락과 발바닥 내측선을 중심으로 힘을 주어 걷는다는 생각으로 워킹을 하시는 것이 도움이 됩니다.

추가적으로는 단축된 외측면과 골반부의 근육을 잘 이완하여 근육의 기능을 회복시키는 것이 중요하고 골격의 특어짐이 심하게 진행된 경우에는 필요한 정도의 교정을 받으시는게 좋을 것 같습니다.

근골격계를 진료하는 가까운 정형외과나 한의원에서 상담을 받아보시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.