안녕하세요, 하이닥 안과 상담의 우성욱 입니다.

너무 광범위한 질문이라 맘에 드는 답변이 될 지 모르겠습니다.

우선 눈곱이 자주 생긴다면 인공누액만 점안하고 볼 것이 아니라 눈곱이 생기는 원인을 파악하고 치료를 하는 것이 좋겠습니다. 루테인 같은 항상화제가 눈건강에 도움이 될 수 있습니다.

추가적으로 건조증을 예방하기 위해서는 오메가3가 들어 있는 제품을 선택하셔도 됩니다.

눈건강을 위해서 할 수 있는 일은
1. 1-2년에 한번씩 정기적인 안과 검사받기
2. 절주, 금연 하기
3. 수면 시간을 가능하면 길게 유지하기
4. 눈을 사용하는 시간이나 연속해서 뜨고 있는 시간 줄이기
5. 4-50분 일하고 5분 동안 눈을 쉬어주기(쉬는 동안 인공누액을 점안하고 눈을 감고 있기)
6. 주변을 건조하지 않게 가습기를 사용하며 습도 유지하기
7. 건조증에 도움이 되는 오메가3 복용
8. 루테인 같은 항산화제 복용
등을 들 수 있겠습니다.

도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다.