무산소 운동없이 근육을 유지하며 다이어트 하는게 가능한지 궁금합니다.적절한 탄수화물 조절과 적당량의 단백질 (몸무게당 1.3 정도로 알고 있습니다) 을 섭취 합니다.운동은 런닝머신 매일 30분 하고 있습니다.이렇게 진행할 경우 원래 있던 근육을 유지하며 다이어트가 가능한지 궁금합니다.
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