안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.

인체는 전신에서 지방을 감소하게 됨으로 특정부위의 지방을 감소 할 수 있는 방법은 없습니다. 다만, 특정부위에 지방이 많이 응집되어 있는 곳이 빠르게 감소하는 형태를 보이기도 하며, 이러한 현상은 개개인에 따라 다르게 작용 할 수 있습니다.

복부의 경우 피하지방뿐 아니라 내장지방으로 인해 외부로 보이는 크기가 다른 부위에 비해 비대해 보입니다. 체계적인 음식 관리와 유산소 활동을 통해 내장지방의 감소와 더불어 피하지방의 감소까지 이루어야 하기 때문에 다른 부위보다 외부적으로 느리게 빠지게 보일 수 있습니다.

또한, 배의 둘레가 클 경우 늘어난 피부조직으로 인해 복부쪽 피부탄력이 감소하여 다이어트 성공 후 피부늘어짐이 발생 할 수 있으니 근력운동을 통해 탄력을 높이셔야 합니다.

유산소 활동을 걷기 운동을 통해 진행하고 계시지만 운동강도에 따라 소비되는 kcal량이 다름으로 운동강도를 체크해 보시고, 또는 식이요법의 진행 상태 또한 체크하시기 바랍니다.

감사합니다.