복부비만이라 지방흡입을 고려하고 있는데요지방흡입시술을 하면 요요현상이 심하다고 들었는데제가 현재 171센티/87~89킬로 정도로 별 변화없이 일년정도 유지중입니다.이 상태에서 지방흡입시술을 받고 지금대로 생활하면 다시 살이 찔까요??...

나이가먹으면움직이기가 점점더 싫어지고 하다보니까배와 상체로 살이많이쪘어요가장쉽게 살빼는방법을알고싶어요

나이 : 29 성별 :남자 키 : 175 몸무게 : 112체중도 많이 나가고, 콜레스테롤 수치도 높다고 올해초에 건강검진에서 나왔습니다.그리하여 일주일전부터 매일 아침마다 2km 낮은속도로 달리기 + 2km 걷기 운동을 시작하였고음식은 물만 많이 먹고, 하루에 두끼 한숟가락씩만 섭취하며 다이어트를 하고 있습니다.(제가 고등학교때, 군대때 위와 같은 방법으로 음식을 섭취하며 ...

안년하세요. 저는 나이가 60이고 몸무게는78~79키로, 키는 166정도의 남자입니다 몸무게를 10키로 정도 줄이고 싶어 문의 합니다. 운동은 주기적으로 1주일에 3~4일 1시간 정도 합니다 당최 몸무게가 빠지지 않아 조언을 구하고자 합니다 어찌해야 할까요???.

16/여/159/잘모르지만65정도 체중관리와 허벅지안쪽 팔뚝을빼고싶은데 식단과운동을뭐해야할지모르겠어요ㅜ