혈압120~80이하 인데 고지혈 중성지방이 높씁니다 무슨 운동과 식생활은 어떻게 해야 할까요?

나이 만30성별 여키 158몸무게 60임신하고 10키로가량 쪘는데 출산 8개월이 지났는데 빼지못하고 있습니다.운동을 시작하려는데 낮동안 독박육아 하고나면 저녁에 쉬고싶지 운동할 정신이 남아있질 않네요 체력도 많이 떨어진 상태라 더 그런 것 같아 가벼운 스트레칭과 체력을 길러줄 만한 운동 그리고 지방연소에 도음되는 식단이 궁금합니다.아! 골반이 틀어져있으니 교정되는 스트레칭이 ...

타고난 몸매도 그렇지만 저희남편이 결혼후 뱃살위주로 살이 너무쪄서 걱정스럽네요단단하기까지해서배모양이 가슴아래부터 볼록하게 큰 수박모양입니다체격은 170에 75kg정도고혈압당뇨등 아직 괜찮습니다술 담배도 전혀 안하고 식습관이 그리 나쁘지도 않은데반해 뱃살만 심하게 쪄서 문의합니다건강상 무슨 문제 가능성이 있는지운동은 어떻게 해야좋을지 코치해주십시요

팔이 부러저서 다른운동을 못해 살이 찌고 있는데살 뺄 방법없을까요?

안녕하세요 22살 남자입니다.제가 군복무를 하던도중에 허리디스크 판정을 받고 의병 전역을 했는데요 지금 전역전 휴가중입니다.디스크 80프로 정도가 튀어나와 오른쪽다리 신경을 눌러서 통증이 살짝 있는 상태입니다. 수술은 하지 않았구요.신경차단술 두번하고 약도 3달정도 먹으니까 이제 일상생활에크게 불편한 부분은 거의 없는것 같은데요. 아침에 일어나면 오른쪽 다리가 좀 땡기는 느 ...