계속 복근운동과 하체운동을 했었는데 복근운동 1주일에2번정도? 하체스쿼트는1주일에1번 녹내장의증이 있어서 근력운동하지말라그러시는데 안악안올리는? 복근운동은없을까요... 제가 유일하게 운동으로 스트레스를 푸는데 유산소운동만하라그러시네요...ㅠㅠ 배셀듀만 먹고있습니다ㅠㅠ

올해 82살 이신데...허리가 휘었습니다. 작년까지는 이 정도는 아니었는데....절에도 가시고 그랬는데 특히 가끔 앞으로 넘어질 것 같다고 하셔서 더욱 걱정이 됩니다. 치료나운동을 통해서 완화를 시킬 수 있을 런지여??

지난주 일요일 롤러장을 갔다가 엉덩방아를 심하게 찌었습니다. 어제까진 앉을때, 걸을때 통증이 조금 있더니 지금 2일째는 꼬리뼈(엉덩이 골 끝 부분)이 어딘가에 닿을때마다 통증만 있을뿐 다른 통증은 없는 것 같습니다. 병원까지 가지 않아도 되겠죠..??? 혹시 집에서 할 수 있는 치료방법이나 일상생활에서 주의 할 것 알려주시면 감사하겠습니당 ㅠㅠ 또 몇일 정도 통증이 지속될 ...

작년 6월쯤 다이어트를 시작해 대략 25kg 감량에 성공하고 유지에 힘쓰고 있는중 입니다. 다이어트 기간중 주 식단은 닭가슴살, 돼지뒷다리, 두부, 바게뜨빵, 단백질보충제, 양배추, 오이 정도를 주로 섭취하고 쌀밥은 주 3~4회 정도만 먹고, 일반반찬이나 국들도 함께 섭취했습니다. 탄단지 50:25:25로 맞춰 먹고 있습니다..... 문제는...다이어트 후 손발이 차고... ...

나이42세 남자입니다 녹내장에 근력운동은절대피해야한다고 알고 있습니다 아직 녹내장확정은 안받았지만 언제든지 녹내장이 될수 있는 의증이라고만 하십니다 1년에 한번씩 검사 받으라고 하셨고요 그래서 꾸준히 유산소운동 1시간씩하고 있는데요 신장기능도 좀 떨어진 상태라 식이요법하면서 유산소운동 하니10키로가 빠졌고 문제는 살이 확빠지고공복혈당이 기존 76에서 100까지 치솟았어요(당 ...