고도비만이고 식욕억제가 힘든데요, 아디펙스2~3주 정도 복욕을 하려고 하는데 이정도 단기간에 먹는 것도 지능같은거에 영향을 줄까요? 장기간 먹고 나서 지능에 문제가 생겼다는 사례를 본것 같아서요

간 수치를 내리는 운동이 있나요

살빼는데 가장 효율적인 방법은 뭔가요

제가 몸무게51kg에 키157.7 이면 비만인가요? 그리고 하루 적정칼로리는 몇 칼로리인가요?

키 183cm에 몸무게 109kg인 26살 남성입니다. 웨이트 트레이닝을 하다가 시간 사정 상 지속하기 힘들어져 그만 둔지 1년이 지나고 당시보다 15kg이나 몸무게가 증가했습니다. 현재 식단 조절과 심야에 6~7km 평균시속 6.4km로 걷기 운동을 실시 중인데 그다지 감량에 진전이 없습니다. 달리기나 줄넘기를 하는 건 무릎에 무리라고 들어서 걷기운동만 하고 있는데 역시 ...