질문
답변
Re : 제가 몸무게51kg에 키157.7 이면 비만...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김민경 입니다.
키 157.7 에 몸무게 51kg 이면
BMI 20 정도로 정상 체중 범위에 속합니다.
여성분들의 경우 기초 대사량은
체중 * 0.9 * 24 를 하시면 됩니다.
51* 0.9 * 24 = 1100
하루 적정 칼로리는 여기에서 활동 강도를 곱해주는데
활동량이 적으면 1.35 많으면 1.5를 곱해주면 됩니다.
51 * 0.9 * 24 * 1.5 = 1652
도움이 되었길 바랍니다.
키 157.7 에 몸무게 51kg 이면
BMI 20 정도로 정상 체중 범위에 속합니다.
여성분들의 경우 기초 대사량은
체중 * 0.9 * 24 를 하시면 됩니다.
51* 0.9 * 24 = 1100
하루 적정 칼로리는 여기에서 활동 강도를 곱해주는데
활동량이 적으면 1.35 많으면 1.5를 곱해주면 됩니다.
51 * 0.9 * 24 * 1.5 = 1652
도움이 되었길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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