안녕하세요 반갑습니다 저는 51세의 여성입니다 지방간과 비만에 좋은 운동과 음식은 무엇인지 궁금해요

- 상담내용 : 안녕하세요~ 저는 10년 넘게 비만으로 살어온 학생입니다. 늘 다이어트를 해야겠다 해야겠다 생각은 하는데 그게 맘처럼 쉽지가 않습니다. 물론 오랫동안 시도를했기때문에 성공한적도 있었습니다. 그래서 지금은 고등학교때보다 20키로정도 감량을 한 상태입니다. 하지만 아직 정상체중에 이르려면 15키로정도를 더 감량해야합니다. 20키로를 뺐는데도 아직도 식습관은 무절 ...

- 성별 : 여 - 혈압 :- 키/체중 : 166 cm / 72 kg- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) : 아버지 당뇨, 가족대부분이 비만은 아니지 만 살이 잘 찌는 체질임.- 과거병력 : 건강한 편이였으니나 잔병이 많음(감기,빈혈,비염,소화불량)- 상담내용 : 26세 미혼여성입니다. 저는 정말 고무줄 몸무게입니다. 어릴적부터 비만하였지만 고1때 다이어트를 시도하여 ...