하지정맥이 있어 치료를 받은지 1년 됐는데 다시 재발이 됐고 자주 다리저림현상이 있습니다. 이에 맞는 운동 추천 해주셨음 좋겠고 음식으로도 좋아질수 있는지 알고싶습니다~

다리에 쥐가 납니다.원래 어렸을때부터 자는 도중에 자주 쥐가 나는 편이었습니다. 한번 쥐가 나면 비명소리에 가족들이 모두 깨서 달려와야 할 정도로 꼼짝을 못했습니다. 베게를 높이 쌓아 그 위에 다리를 얹어두고 자면 그 증상이 사라지더군요. 그래서 수 년간 그렇게 해왔습니다.그런데 최근 다시 또 쥐가 나기 시작했습니다. 아침에 일어나면 발가락이 이상하게 뒤틀려있고 다리가 뻣뻣 ...

나이65세키168Cm몸무게67kg 남성왼쪽다리 허벅지쪽에 한달에 한두번 몇초동안쥐가나고 하더니 요즘은 장단지 와 발목위에참을수없는 아품 (경련)이 일어나. 잠을못자고요즘자주 일어남니다 병원에 내원하여 혈액검사하고 일주일후 확인된다고하여 대기중 입니다하루 한알씩 잠 자기전 먹는약 처방 받아4일째 먹고있는중에는 아무이상없어요 왜이런 현상이 나는지 궁금하구요 하루에 90분정도 걷 ...

20대 중반 여성입니다. 준비하는 시험이있어서 거의 몇년째 실내생활을 하다보니 운동량도 줄고 활동량은 떨어지는데 밀가루등 탄수화물, 육류, 기름지고 자극적인 음식을 섭취하는 나쁜습관도 가지고있습니다. 스트레스로 음주하는 날도 많구요. (흡연은 하지 않습니다. )이렇다 보니 몇년사이 체중도 6kg정도 증가한것 같습니다. 다른 증상보다도 어느 순간부터 앉아서 조금만 시간이 지나 ...

삼일전에 길을 걷다가 갑자기 오른쪽 다리 종아리 부분이 욱씬하더니 걸을때마다 오른쪽다리 종아리가 욱씬 하더군요. 오분정도 지속 되다가 괜찮아졌는데 3시간 후 잘려고 하니 다시 쥐가 난것 처럼 다리가 느낌이 이상했습니다. 그 다음날 병원을 갔더니 허리에는 문제가 없고 단순히 혈액순환이 안되거나 근육이 놀란 것 같다고 물리치료 받으시라고 해서 초음파랑 전기치료 같은거를 1회 받 ...