43세 여성 162cm.47kg 지금 신경 정신과 치료중이고 우울증 불면증 진단을 받았습니다. 야외활동은 하루도 빠짐없이 바쁜 생활을 하며 많은 사람을 만나 대화도 잘하고 잘 웃고 언제나 쾌활합니다. 아침에 일어나면 머리가 너무 무겁고 앞으로 쏟아질것 같은 느낌에 오전에 특히 어지러움증이 심합니다. 이명 때문에 약을 먹고 좋아졌는데 약을 먹지않으면 이명 때문에 끊기가 힘듭니 ...

우울증을 동반한 공황장애 진단을 받고 약처방을 받았는데, 치료하면 완치가 가능할까요? 증상이 나타날땐 정말 죽을것같은데... 이 고통을 어떻게 이겨나갈수 있을까 고민입니다. 그냥 살고 싶지않은 생각...만 드네요. 나이,60성별,여키,159체중,70 정도입니다. 조언 부탁드립니다!

잠을 자고싶을 때 못잡니다. 자려고 누우면 유튜브 때문에 새벽 4시를 넘기고 도저히 못참게 되어서야 잠에 듭니다. 그렇다고 핸드폰을 멀리두고 자려하면 손이 근질거리고 하루가 너무 아쉬워서 잠이 안옵니다. 478호흡법도 해보고 아무생각도 안하려해봐도 소용이 없습니다. 올바른 생활패턴을 위해서 이런 습관을 바꿔야하는데 정말 자려고 해도 1시간이 지나도록 잠에 못드는데 어떡해야할 ...

올 초부터 갑자기 심장이 내려앉고 심장이 빨리 뛰면서 호흡이 곤란해진 경험이 몇번 있습니다. 그리고 또 그런 일이 생길까봐 조마조마하면서 불안한느낌도 있구요. 가볍게 걸을때도 심장이 두근거리는 느낌이들어서 무섭고 숨쉬기도 힘들어 며칠전 순환기내과에 갔더니 지금 심전도는 정상이고 x선 상 심장크기도 정상이라고 하시면서 심리적 문제인것 같다고 하셨습니다. 처음 증상이 나타났을때 ...

현재는 재직중인데 이직문제로 극심한 스트레스가 옵니다. 출근시간 지하철에서 막 내리고 싶습니다. 퇴근 지하철에서는 안그럽니다. 또한 불면증이 지속됩니다. 퇴근후 집에서 저녁을 먹은후 부터 꼬리에꼬리를 무는 생각으로 집안에 있는것조차 초초불안 합니다. 밖에서 막돌아다니다 피곤해지처 쓰러져 잠을 자야 합니다. 지금은 피곤해도 잠이 안옵니다. 보통 새벽4시가 넘어야 잠을 잡니다. ...