허리디스크수술후 퇴원한지 이틀됐습니다 허리근력 강화운동을 하라하는데 무엇을 어떻게 해야할까요?
허리디스크에 좋은 평상시 자세 및 운동 지도부탁드립니다.
허리디스크환자에게 가벼운 달리기 운동은 좋나요?
허리디스크가 있는 29살여자입니다.병원에서는 진통주사를 권하기만하네요.. 좋은 운동이나 다른 치료법 있으시면 추천해주세요.탁구는 괜찮을까요? 자전거 타는 것은 어떤지 알려주세요.
허리 디스크 수술 후 열심히 걷고 있습니다 또 다른 운동은 없는지요? 감사합니다