20살 여자 입니다 평소 앉아서 공부만하다가 방학때 좀 많이 걷고 많이 서있는 일을 알바를 갑자기 해서 그런지 족저근막염이 생긴것 같습니다 왼쪽이 너무너무 심해요 오른쪽은 안그런데... 나아질 방법이 뭐가있을까요? 마사지나 스트레스방볌이 있다면 자세히 말해주세요 그리고 어느 병원에 가야하나요?

걸을 때마다 무릎에서 뚜둑 소리가 나고 오래 서있으면 무릎이 아픕니다 최근에 정형외과에 갔다왔는데 무릎 연골이 찢어진 거 같다고 걷기 운동도 하지말라는데요 예방법이 있을까요?

얼마전부터 발가락이 찌릿찌릿통증이좀있더니 네번째발가락들이 팅팅부어있더라구요 평상시 하이힐이나높은신발을 종종신는데 이것때문인지요 아님다른문제때문인지 병원에가봐야할까요 요즘 운동 실내자전거타기 스트레칭도많이했구요 원래운동은매일하는편인데 요즘더많이했구요 그런데엊그제또굽높은신발을신고나갔다왔더니새끼발가락들도부웠네요 신발이문제일까요 새끼발가락쪽통증이잇더라구요 신발신고돌아다닐딱 아님통풍 ...

갑자기 손등에 무언가 뽈록 튀어나왔어요. 아파요. 손목을 접으면 튀어나오고 안 접으면 안 튀어나와요. 뼈처럼 딱딱한데 뼈는 아닌 것 같고. 물혹일까봐 겁나오 ㅠㅠ 오른쪽 손만 그렇고 저는 남자입니다.

일하는 직업이 요리사이다보니 무거운기물들을 옮기고 들고 조리해야해서 손목을 돌리거나 주먹을 세게쥐거나 하면 뻐근하고 잘 안돌아가면서 통증이 있어요ㅠ 그리고 일하다보면 날개뼈쪽이 근육통처럼 스트레칭으로도 해결이 안되더라구요 손가락 , 손목 , 어깨 , 날개뼈주위 근육통을 해결하는 스트레칭이나 운동이 있을까요?