혈압이 130정도로 나왔었는데, 고혈압 징조가 있다며 관리할 필요가 있다고 하더라고요. 어떻게 관리하면 될까요??평소 군것질은 잘 안하는 편이고 회사에서 밥은 잘 챙겨먹는 편입니다.음식도 가리지 않고 다 먹는 편이고, 집에서 과일, 견과류를 섞은 요플레를 챙겨 먹고 있습니다.술은 가끔 먹는 편인데 많이 마실 때도 있고 적게 마실 때도 있습니다.커피는 평일에 많이 마셔야 2잔 ...

44세 기혼 남성이며 168센티,63kg입니다 흡연경력은 20대부터 30대초반까지 10년정도이며 금연한지 15년정도 되었으며 음주는 한달에 소주 1~2병 정도입니다운동은 1주일에 2일 2시간정도 축구를 합니다건강은 양호한 상태라 생각되는데(최근 정기검진 이상없음) 얼굴색이 다른사람에 비해 좀 노랗습니다 또한 아토피는 아니지만 가려움증이 있는편이구요 그래서 건강상에 이상이 있 ...

그저께 아무것도 안먹은 상태로 뷔페를 다녀왔는데 그 이후로 밤에 아랫배가 너무 콕콕 찌르듯이 아파서 화장실을 가면 설사를 하고 그래요 많이 나오는 건 아니고 조금씩이요 처음엔 체했나해서 어제 하루종일 죽 조금 먹고 하나도 안먹었는데 아직도 계속 그러네요. 배가 좀 차가워지몀 그러는 것 같기도 하구요 배가 그냥 설사때처럼 아픈게 아니라 아랫배가 전체적으로 쿡쿡쿡 찌르듯이 움직 ...

대략 1~2달쯤 된 것 같은데요 명치와 명치 바로 아래부분 그러니까 윗 배쪽이 뭔가 막힌것처럼 답답하고 아픕니다. 목에서 박하사탕 먹은것처럼 쏴한 느낌도 있구요. 그리고 소화가 잘 안되는 증상이 요즘 잦아요. 원래 위가 안 좋아서 위장약을 자주 먹었는데 다른 때랑 다르게 지금은 식사를 하고 5시간 정도 지나고 난후에 체한 듯한 배가 아프고 속이 심하게 메슥거려서 구역질이 납 ...

나이 만 35세 남자입니다. 요즘 혈압이 높게 와서 걱정이네요 135/90 인데 어찌 해야 할까요 술은 일주일에 3번정도 총 3000cc 담배는 하루 10개피 정도 핍니다. 유산소 운동을 하면 혈압이 떨어질까요?