저번 질문 답변 감사합니다. 근데 아래글 동작을 행동으로 옮기려 하니 잘 안되는데관련동작 그림 및 동영상 관련 자료좀 얻을수 있는지 여쭈어 봅니다. 그리고 추가로 책상이 없는 상태에서 높이가 고정된 의자를 앉는다면 무릎 즉,거위발건염에 무리가 안가고 일어서고 않는 방법 도 같이 알려주시면 감사하겠습니다. 좋은하루되세요 ^^"즉, 일어설 때 양 손으로 책상으로 고정하고, 다리 ...
안녕하세요 제가 왼쪽 무릎에 거위발건염을 진단 받앗는데요 다름이 아니오라 ,높이조절 되는 의자는 높이를 높게해 일어섬으로써 무릎에 부하가 없는데, 일반 수업듣는 의자(높이조절이안되는 의자:중고등학교에서 쓰는 일반 학생의자, 팔걸이가 없는 의자)에서 일어설시 양쪽 발에 뒤꿈치에 힘을 주는 방향으로 써서 일어나는데 왼쪽 거위발건염 부분에 통증(불편함) 이 오는데 어떻게 해야 높 ...