임신·육아
[1분 Q&A] 출산 후 산후 비만, 살 빼려면?
2017.02.06
신정윤 하이닥 건강의학기자
Q. 출산 후에 산후 비만으로 다이어트를 하려고 합니다. 물을 많이 먹는 것이 좋다고 해서 1리터씩 마시고 있는데 또 어떤 방법으로 살을 뺄 수 있을까요? A. 산후 비만의 90% 이상은 부기가 정상적으로 빠지지 않아서 생기는 경우도 있지만, 임신 중 과다한 체중 증가, 운동 부족, 임신중독, 등 여러 가지 원인으로 생깁니다. 효과적 체중 감량을 위해서는 식이요법 및 운동요법을 병행하는 것이 좋습니다. 수분을 많이 흡수하는 것도 좋지만, 체질에 따라 물도 살이 되는 경우도 많습니다. 물을 많이 섭취한다고 해서 건강에 문제 되는 건