질문
답변
Re : 철봉 매달리기를 할 때 몸을 완전히 이완시키나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
목적에 따라 다를 수 있는데 아무래도 등 근육에 적당하게 힘을 주고 매달리는 것이 좀더 도움이 될것 같다고 생각됩니다.
목적에 따라 다를 수 있는데 아무래도 등 근육에 적당하게 힘을 주고 매달리는 것이 좀더 도움이 될것 같다고 생각됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 철봉 매달리기를 할 때 몸을 완전히 이완시키나요?
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
몸을 완전히 이완시키면 타겟이 되는 근육의 긴장이 풀려버리므로 최대 근자극을 유도할 수 었습니다. 어는 정도 긴장이 유지된 상태가 좋습니다.
몸을 완전히 이완시키면 타겟이 되는 근육의 긴장이 풀려버리므로 최대 근자극을 유도할 수 었습니다. 어는 정도 긴장이 유지된 상태가 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.