안녕하세요
작년에 무릎관절염 진단 받고
하지직거상 위주로 운동합니다
지금은 근력운동하고
아침 저녁 식사후 20분씩
집거실에서 푹신한운동화신고
산책하는 속도로 걷기합니다
점심때는 하지않고요
질문 1)근력운동하고 지금하는 방식에 걷기해도
무릎에 무리하지 않은지요?
2)근력운동 하고 식후20분씩하지말고 하루통틀어서 30-40분 정도
거실에서 걷기할까요?
3)근력운동만하고 거실에서 걷기는 하지말까요?
뭘모르니 질문이 만습니다
자세한설명 부탁합니다