안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
한 가지 음식을 드시는 원 푸드 다이어트 보다는 칼로리가 낮고 건강한 식품들로 구성하여 골고루 드시는 것이
오히려 다이어트에 도움이 되십니다. :)
그 이유는 한 가지 음식만 드신다면 영양소를 골고루 섭취 할 수가 없어 다이어트를 지속하실 수 없을 정도로
기력이나 체력이 쉽게 떨어지실 수 있습니다. 게다가 골고루 드시는 것보다 한 가지 음식만 드신다면 우리 몸의 대사 작용도 원활하지 않아 오히려 살이 더 찌실 수 있습니다. :)
살을 빼시기 위해 어떻게 먹어야 하는지 그래도 잘 모르시겠다면, 네이버 엑스퍼트 1:1 상담을 이용 해 보시는 것도 좋으실 것 같습니다. :) 질문자님께 개인 맞춤으로 잘 설명해 줍니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.