Re : 아침 공복유산소가 혈당을 낮추는 데 도움이 되나요?

질문

아침 공복유산소가 혈당을 낮추는 데 도움이 되나요?

2021.10.15

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SMART TAG : 간·담낭·췌장, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 당뇨(인슐린비의존)

제가 아직 정상범위이긴 하지만 공복혈당이랑 식사후 혈당이 다소 높은편이라서 운동을 하려고 합니다. 아침에 일어나서 30분~40분 정도 공복유산소를 하고 아침을 먹지 않고, 몇 시간 있다가 점심을 먹으려고 하는데 이렇게 해도 혈당 낮추는 데 도움이 될까요? 오히려 혈당이 올라가는 건 아닐까요??

답변

Re : 아침 공복유산소가 혈당을 낮추는 데 도움이 되나요?

김소연[전문의] 휴병원

하이닥 스코어: 283

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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김소연입니다.
운동을 하는건 도움이 될것같습니다
운동후에 단백질 섭취를 하는것은 근육량증가에도 도움이 되니 운동후에 충분한 수분섭취와 단백질 보충하시면 좋겠습니다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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