질문
안녕하세요. 만54세 여성 직장인입니다.
[정기검진 시 유전자 혈액 유전자 분석결과]
-치매 발생과 관련있는 2개의 유전자 변이 부위에서 총 4개 유전자를 분석한 결과 2개의 위험인자 확인,
치매 발생 주의 관리단계 감수성이며 발생위험도가 한국인 평균 보다 약간 높음.
-뇌졸중 발생과 관련있는 5개의 유전자 변이 부위에서 총 10개의 유전인자를 분석한 결과 5개의 위험인자가 확인.
뇌졸중 발생 주의 관리단계 감수성이며 발생위험도가 한국인 평균 보다 약간 높음.
가 나온데다가 2009년 교통사고로 외상성 뇌출혈로 지주막하 수술을 하여 나이가 들어가니 걱정이 돼요. 다행히 술과 흡연은 전혀 못하며, 채식주의는 아니지만 육식을 거의 안하는 편입니다. 당뇨는 없지만 혈압은 140/90 고혈압 전 주의단계라 걱정이 이만저만이 아닙니다.
평소 균형잡힌 식사와 스트레칭, 자전거 타기, 스텝퍼 등으로 나름 관리는 하고 있습니다. 물론 균형잡힌 식사, 운동, 보충 영양소 섭취의 노력이외에도 몸이 조금이라도 이상할 시 지체없이 병원에 가야한다는 것 잘 알고 있습니다. 도움을 위하여 최근 아래와 같은 약들을 구입하였는데 하루 중 어느 때에 어떻게 복용하는 것이 좋은지 약사님의 조언을 부탁드릴게요. 감사합니다.
저용량 아스피린 100mg
솔가 엽산 275.6mg
솔가 비타민 B12 584mg
비타할로 루테인 30g
종근당 비타민C 1000mg
녹십자 레드크릴 오일30g
답변
Re : 영양제 복용 방법을 문의합니다
안녕하세요. 하이닥 상담약사 손경호입니다.
건강관리에 최우선인 식습관과 적절한 운동을 통해 이미 적절한 조치를 취하고 계시네요.
보완적인 수준에서 복용 예정이신 약과 영양제들은 다른 처방의약품이 없다고 가정하고 말씀드릴게요.
아침 식후에는 아스피린, 엽산, 비타민C를 드시는 것이 좋겠습니다.
저녁 식후에 비타민B12, 루테인, 크릴오일을 복용하시면 약물 흡수와 작용에 최적의 복용시간으로 생각됩니다.
육식을 덜 하시는 식습관으로 철분이 부족할 수 있습니다. 육류를 적절히 섭취하시거나 혈액검사에서 빈혈이 우려되는 수치가 나온다면 철분제를 추가로 복용하시는 것을 권해드립니다.
아직은 꼭 드실 필요는 없지만, 나중에 혈압약이나 고지혈증약을 드시게 될 경우 코엔자임Q10 (CoQ10 또는 유비데카레논) 성분의 약을 같이 드시는 것이 좋습니다. 혈압약, 고지혈증약으로 인해 많이 고갈되는 영양소이기 때문에 대부분의 의사선생님과 약사들이 추천하는 성분입니다.
감사합니다.