안녕하세요 주에 2~3번 운동한지 약 8개월 된 30대 남성입니다. 제가 보통 20분 걷고 10분 빨리걷기, 10분 뛰기로 운동을하는데 이상하게 갔다오면 항상 발에 물집이 생기더라구요. 저번에는 색이 변색까지되어서 현재는 홍삼을 먹고있는데, 다행히 나았습니다.
1. 제 몸 어딘가 이상있는건가요? 취직준비한다고 살이찌긴했습니다. 현재는 172/78 입니다.
2. 물집이 안생기게 할 수 있을까요?(신발은 쿠션도 좋은거 쓰고 있는데도 생기네요..)
답변 부탁드립니다. 좋은 하루 보내세요.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
물집이 생기는 이유는 걸음걸이에 문제를 확인 해보셔야 하는데요.
물집 위치를 알면 더 좋을거 같네요
보통 걸을때 발이 닿는 부위가 첫번째로 뒷꿈치 50%, 두번째로 새끼발가락 라인이 30%, 세번째로 엄지발가락이 20%, 닿으면서 랜딩이 이루어져야 합니다.
또 발볼이 좁은 신발을 신는다는지 확인 해보세요