질문
답변
Re : 정말 물 많이 먹는다고 살이빠지나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
물을 우리몸의 대사를 돕고 노폐물 배출을 도와주며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 무작정 아무때나 많이 드신다고 하여 좋은것은 아니고 적정 수분량을 나눠서 흡수가 잘 되도록 섭취하는 것이 중요합니다.
질문자님의 신장과 체중대비 적정수분량은 2l 는 필요하므로 오전 1l 오후 1l를 드신다는 생각으로 한시간에 최소한 1컵을 나눠 드시면 좋습니다.
또한 주무시기 직전까지 물을 많이 드시면 붓기로 이어지므로 취침 직전은 되도록 물 섭취를 줄이시고 기상 후 물을 미온수로 천천히 잘 챙겨드시는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
물을 우리몸의 대사를 돕고 노폐물 배출을 도와주며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 무작정 아무때나 많이 드신다고 하여 좋은것은 아니고 적정 수분량을 나눠서 흡수가 잘 되도록 섭취하는 것이 중요합니다.
질문자님의 신장과 체중대비 적정수분량은 2l 는 필요하므로 오전 1l 오후 1l를 드신다는 생각으로 한시간에 최소한 1컵을 나눠 드시면 좋습니다.
또한 주무시기 직전까지 물을 많이 드시면 붓기로 이어지므로 취침 직전은 되도록 물 섭취를 줄이시고 기상 후 물을 미온수로 천천히 잘 챙겨드시는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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