안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.
목과 어깨, 손에 무리가 가는 행동이나 동작을 삼가해 주세요
컴퓨터나 핸드폰,목을 숙이고하는 동작을 최소한으로 줄이고
어쩔수 없이 목을 숙이고 하는 행동을 해야만할 때에는
1시간 목을 숙이고 행둥을 했으면 10분이상의 휴식과 목과 어깨,팔의 스트레칭을
꼭 해주어야 합니다
목과 어깨,팔의 스트레칭을 계속해 주는데도 통증과 증상이 계속되면
진단이 필요합니다
통증의학과나 정형외과에 방문하여
상담하시기 바랍니다
감사합니다!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.