질문
답변
Re : 하루 적정 칼로리가 어떻게되는지 궁금합니다.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다
현대 키에 표준체중은 51kg이며, 그에 맞는 1일 열량은 1500kcal정도이니
참고하셔서 식사하시길 바랍니다.
하루세끼 규칙적으로 식사하시고, 채소찬은 매끼니 충분하게 드시길 바라며,
과일은 하루에 종이컵 크기로 1컵정도 드시는 것이 적당하니 참고하시길 바랍니다.
현대 키에 표준체중은 51kg이며, 그에 맞는 1일 열량은 1500kcal정도이니
참고하셔서 식사하시길 바랍니다.
하루세끼 규칙적으로 식사하시고, 채소찬은 매끼니 충분하게 드시길 바라며,
과일은 하루에 종이컵 크기로 1컵정도 드시는 것이 적당하니 참고하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.