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Re : 안녕하서요 저는복부비만인더요 잘부어요50대 중반입니다 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.
복부비만이 있는 50대 중반여성이시면 부종과 손발저림증이 나타나는 이유는 매우 다양하며, 전체적인 몸상태와 관련이 많습니다. 물론 복부비만을 줄이시는 것만으로도 어느정도 개선효과를 보실수도 있구요.
가까운 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시고 몸상태에 대한 진단을 받아보시기 바랍니다.
복부비만이 있는 50대 중반여성이시면 부종과 손발저림증이 나타나는 이유는 매우 다양하며, 전체적인 몸상태와 관련이 많습니다. 물론 복부비만을 줄이시는 것만으로도 어느정도 개선효과를 보실수도 있구요.
가까운 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시고 몸상태에 대한 진단을 받아보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 안녕하서요 저는복부비만인더요 잘부어요50대 중반입니다 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 강기원 입니다.
일단 잘 붓고 손발 저리는 증상은 하나로 보셔도 될것 같습니다.
체액, 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸 이곳저곳이 체액 정체로 붓게 되는데요.
손발 등의 말초도 같이 부으면서 저림도 동반되는 경우가 많습니다.
복부비만도 있으시고 50대 중반이시면 아무래도 20-30대에 비해선 신진대사가 좀 떨어질 수밖에 없지요.
한의학적으론 비허습담(脾虛濕痰)에 가까운 몸상태일 확률이 높아보입니다만,
정확한건 의료기관에 내원하셔서 구체적으로 몸상태를 한번 진단해 보고
안전하고 체계적으로 현 상태를 개선해 나가는게 좋을 것 같습니다.
일단 잘 붓고 손발 저리는 증상은 하나로 보셔도 될것 같습니다.
체액, 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸 이곳저곳이 체액 정체로 붓게 되는데요.
손발 등의 말초도 같이 부으면서 저림도 동반되는 경우가 많습니다.
복부비만도 있으시고 50대 중반이시면 아무래도 20-30대에 비해선 신진대사가 좀 떨어질 수밖에 없지요.
한의학적으론 비허습담(脾虛濕痰)에 가까운 몸상태일 확률이 높아보입니다만,
정확한건 의료기관에 내원하셔서 구체적으로 몸상태를 한번 진단해 보고
안전하고 체계적으로 현 상태를 개선해 나가는게 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 잘 붓습니다. 손발도 저립니다
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있는대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다
또한,복부는 술,야식,밀가루 세가지중 한가지만 섭취하셔도 음식과 연관깊은 부위라 쉽게 나타나는 부위인데,
다른부위에 비해 복부에 살이 있다고 느끼실 경우,저녁을 탄수화물,지방은 빼고 단백질식품:고단백저지방살코기위주로 100G섭취+채소2가지를 선택해주시고, 기초대사량에 맞춰서 하루 식단칼로리를 구성하시기바랍니다->인바디 측정 후 알 수 있습니다.
부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있는대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다
또한,복부는 술,야식,밀가루 세가지중 한가지만 섭취하셔도 음식과 연관깊은 부위라 쉽게 나타나는 부위인데,
다른부위에 비해 복부에 살이 있다고 느끼실 경우,저녁을 탄수화물,지방은 빼고 단백질식품:고단백저지방살코기위주로 100G섭취+채소2가지를 선택해주시고, 기초대사량에 맞춰서 하루 식단칼로리를 구성하시기바랍니다->인바디 측정 후 알 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 잘 붓습니다. 손발도 저립니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.