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Re : 48세 여자 키150 몸무게54 평소에는 못느끼는 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.
특별한 다른 이유가 없이 날씨가 더울때 얼굴이 붓는다라는 전제하에 말씀드리겠습니다. 먼저 부종이라는 것은 체액의 순환이 잘 안되는 것(혈액순환을 포함해서)으로 나타나는 데, 피로나 스트레스가 누적되어 나타나는 것이 가장 일반적입니다.
더위를 많이 타거나, 더워지면서 체력적으로 부담되는 업무의 특성이 있거나 하면 부종이 나타날 수 있습니다. 하지만, 한두가지로 부종의 원인을 단정짓기는 힘들기때문에 좀더 전체적인 진료를 통해서 원인을 찾아보는 것이 필요합니다. 더위에 의해 촉발될 수 있지만, 근본적인 것은 몸의 기능이 저하되면서 나타날 가능성이 크니까요...
특별한 다른 이유가 없이 날씨가 더울때 얼굴이 붓는다라는 전제하에 말씀드리겠습니다. 먼저 부종이라는 것은 체액의 순환이 잘 안되는 것(혈액순환을 포함해서)으로 나타나는 데, 피로나 스트레스가 누적되어 나타나는 것이 가장 일반적입니다.
더위를 많이 타거나, 더워지면서 체력적으로 부담되는 업무의 특성이 있거나 하면 부종이 나타날 수 있습니다. 하지만, 한두가지로 부종의 원인을 단정짓기는 힘들기때문에 좀더 전체적인 진료를 통해서 원인을 찾아보는 것이 필요합니다. 더위에 의해 촉발될 수 있지만, 근본적인 것은 몸의 기능이 저하되면서 나타날 가능성이 크니까요...
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 날씨가 더운 여름에 얼굴이 잘 붓는데 ᆢ왜그럴까요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
잠을잘못자거나 컨디션저하로인해서 부종감이 올수도 있습니다
부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.
또,외식횟수조절로 자극적인음식을 피하고 ,혈액순환 잘될 수있도록 아침에 빨간과일,채소를 챙겨드세요 식전30분,또는 식사대용으로섭취하시기바랍니다
잠을잘못자거나 컨디션저하로인해서 부종감이 올수도 있습니다
부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.
또,외식횟수조절로 자극적인음식을 피하고 ,혈액순환 잘될 수있도록 아침에 빨간과일,채소를 챙겨드세요 식전30분,또는 식사대용으로섭취하시기바랍니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 날씨가 더운 여름에 얼굴이 잘 붓는데 ᆢ왜그럴까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 그러나 기재해주신 증상만으로는 정확한 답변이 어려우니 증상지속 시 병원진료를 권합니다.
부종 예방법으로는 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있으며 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다. 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.