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답변
Re : 541008 남자 163센티 64kg현재는열심걷기운 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 차단비 입니다.
정기적인 건강검진을 추천드리며
연령대가 있는편이지만 남성키대비 적정체중에 속하는편입니다.
다만, 고지혈이 조금 있는 상황이니
식단관리에 신경을 쓴다면 더 좋을수있습니다.
짠음식,매운음식,자극적인음식,음주, 카페인 조절하시는것이 좋으며
기름진음식 줄이는것은 당연하나
섬유질(쌈야채, 드레싱없는 샐러드) 섭취를 추천드립니다.
정기적인 건강검진을 추천드리며
연령대가 있는편이지만 남성키대비 적정체중에 속하는편입니다.
다만, 고지혈이 조금 있는 상황이니
식단관리에 신경을 쓴다면 더 좋을수있습니다.
짠음식,매운음식,자극적인음식,음주, 카페인 조절하시는것이 좋으며
기름진음식 줄이는것은 당연하나
섬유질(쌈야채, 드레싱없는 샐러드) 섭취를 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.