질문
오른쪽 눈 위가 떨린지 3주 됐습니다
26세 여자 키 160cm/57kg입니다
오른쪽 눈 위가 떨린지 3주 됐습니다 초반에 몇일 떨려서 바나나를 먹었으나 호전이 없었고 이번에 약국가서 마그네슘을 사서 먹은지 4일 됐습니다 아직도 불규칙적으로 떨려요
약 이름은 젠빅이고 말초혈액순환개선제,근육경련,마그네슘 결핍대상으로 하루에 아침저녁 두번 먹고있어요
두통도 월요일부터 생겼는데 약 사서 먹기 전부터 아팠거든요
그냥 아픈게 아니고 인상이 찡그려질정도로 아파요 지금도 그렇구요 ㅜㅜ
오른쪽 왼쪽 둘다 편두통으로 속에서 찌이잉 하게 아픕니다
혹여 이게 신경계쪽으로 나쁜건 아니겠죠?
눈위 떨림을 없애고 싶은데 어떻게 해먀할지 모르겠습니다
잠은 하루에 7~8시간 자고 스트레스도 거의 없습니다
혈압은 저혈압입니다 95/60
답변
Re : 오른쪽 눈 위가 떨린지 3주 됐습니다
안녕하세요, 하이닥 신경과 상담의 이종문 입니다.
얼굴부위의 떨림은 보통은 '잔떨림(myokymia)' 이라고 하여 스트레스, 불안, 피로에 의해 일시적으로 나타나는 현상으로 흔히 눈주위에 물결치듯이 떨리는 모습이 보이거나 떨리는 느낌이 들 수 있습니다. 이 때는 충분히 휴식을 취하고, 적절한 영양섭취로 수일 내에 호전될 수 있습니다. 하지만 생활요법에도 반응이 없고, 악화되거나 입주위 떨림까지 나타나는 경우 '반얼굴연축'을 의심해야 합니다. 반얼굴 연축은 뇌혈관이 얼굴신경과 인접하여 자극을 줘서 발생하는 경우가 있으며, 특별한 원인을 찾지 못하는 경우도 있습니다. 이에 대한 진료는 보통 신경과에서 담당하고 있습니다.
지나친 음주, 카페인섭취, 과로, 불규칙한 생활, 책이나 스마트폰, PC모니터를 장시간 보는 일 등이 원인이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
참고문헌: 신경학(대한신경과학회, 군자출판사)
얼굴부위의 떨림은 보통은 '잔떨림(myokymia)' 이라고 하여 스트레스, 불안, 피로에 의해 일시적으로 나타나는 현상으로 흔히 눈주위에 물결치듯이 떨리는 모습이 보이거나 떨리는 느낌이 들 수 있습니다. 이 때는 충분히 휴식을 취하고, 적절한 영양섭취로 수일 내에 호전될 수 있습니다. 하지만 생활요법에도 반응이 없고, 악화되거나 입주위 떨림까지 나타나는 경우 '반얼굴연축'을 의심해야 합니다. 반얼굴 연축은 뇌혈관이 얼굴신경과 인접하여 자극을 줘서 발생하는 경우가 있으며, 특별한 원인을 찾지 못하는 경우도 있습니다. 이에 대한 진료는 보통 신경과에서 담당하고 있습니다.
지나친 음주, 카페인섭취, 과로, 불규칙한 생활, 책이나 스마트폰, PC모니터를 장시간 보는 일 등이 원인이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
참고문헌: 신경학(대한신경과학회, 군자출판사)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 26세 여자 키 160cm/57kg입니다오른쪽 눈 위 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 안희진 입니다.
혹시 무리하게 식단조절을 하는 다이어트를 하진 않으셨나요?
눈 주위 떨림의 틱현상은 대표적으로 마그네슘 영양소가 부족했을 때
근육의 아완작용을 원활하게 하지 못하면서 나타나는 현상인데요,
1. 마그네슘이 풍부한 영양소 기반의 식사가 중요합니다.
2. 마그네슘 섭취한 부분의 흡수를 방해받지 않아야 합니다.
- 대표적으로 당분, 염분, 스트레스, 알콜에 대한 부분이 있기 때문에
평소 복식호흡을 하거나 햇빛쬐기 등을 추천합니다.
특히 외식이나 당분간식을 주의해주세요
3. 수면양은 좋으나 12시 이전으로 주무시는지, 혹은 수면의 질은 어떤지 파악이 중요합니다
단순히 보조제를 통해 해결하는 것보다는
충분한 영양소 섭취와 생활습관 개선으로 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다.
혹시 무리하게 식단조절을 하는 다이어트를 하진 않으셨나요?
눈 주위 떨림의 틱현상은 대표적으로 마그네슘 영양소가 부족했을 때
근육의 아완작용을 원활하게 하지 못하면서 나타나는 현상인데요,
1. 마그네슘이 풍부한 영양소 기반의 식사가 중요합니다.
2. 마그네슘 섭취한 부분의 흡수를 방해받지 않아야 합니다.
- 대표적으로 당분, 염분, 스트레스, 알콜에 대한 부분이 있기 때문에
평소 복식호흡을 하거나 햇빛쬐기 등을 추천합니다.
특히 외식이나 당분간식을 주의해주세요
3. 수면양은 좋으나 12시 이전으로 주무시는지, 혹은 수면의 질은 어떤지 파악이 중요합니다
단순히 보조제를 통해 해결하는 것보다는
충분한 영양소 섭취와 생활습관 개선으로 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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