안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
당뇨수치가 떨어지지 않는 건 병원에 가셔서 담당 주치의와 상담 받으시는 게 가장 정확할 것 같습니다.
당뇨개선을 위해선 식습관 개선과 운동이 병행되어야 하는데 모두 잘 실천하고 계신것 같아요.
혈당 관리를 위해서 운동은 식후 1시간 뒤에 하시길 권장하며, 저혈당 예방을 위해 늘 간식을 챙기시길 바랍니다. 어떤 운동이든 꾸준히 하면 운동 효과는 나타납니다. 따라서 오랜 기간 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아 습관화시키세요.
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.