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답변
Re : 의사선생님!몸무게 44kg, 키 160cm 인 여자 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
표준체중 = (160-100) * 0.9 = 54
160-110 = 50
이보다 적은 경우를 저체중이라고 할 수 잇습니다.
하지만 이는 그저 숫자일분, 더욱 중요한 것은 근육과 지방의 비율입니다.
같은 체중도 지방이 많으면 비만일 수 있습니다.
인바디검사를 해보시면 됩니다.
유연성을 증가시키고 싶으면 유연성 운동을 꾸준히 하시면 됩니다. 대표적인게 스트레칭이죠.
너무 아프지 않게 적당히 땡기는 느낌이 들때까지 매일 반복해주시면 근육이 조금씩 을어나면서 유연성이 증가하게 됩니다.
표준체중 = (160-100) * 0.9 = 54
160-110 = 50
이보다 적은 경우를 저체중이라고 할 수 잇습니다.
하지만 이는 그저 숫자일분, 더욱 중요한 것은 근육과 지방의 비율입니다.
같은 체중도 지방이 많으면 비만일 수 있습니다.
인바디검사를 해보시면 됩니다.
유연성을 증가시키고 싶으면 유연성 운동을 꾸준히 하시면 됩니다. 대표적인게 스트레칭이죠.
너무 아프지 않게 적당히 땡기는 느낌이 들때까지 매일 반복해주시면 근육이 조금씩 을어나면서 유연성이 증가하게 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 의사선생님!몸무게 44kg, 키 160cm 인 여자 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김무웅 입니다.
BMI는 17.19 입니다.
한국의 체질량 지수를 가지고 비교하면 약간 저체중이며
45kg 부터 저체중이라고 할 수 있겠습니다
다른 운동 전문가님 답변처럼 계산하면 됩니다.
BMI는 17.19 입니다.
한국의 체질량 지수를 가지고 비교하면 약간 저체중이며
45kg 부터 저체중이라고 할 수 있겠습니다
다른 운동 전문가님 답변처럼 계산하면 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 의사선생님!몸무게 44kg, 키 160cm 인 여자 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
인바디 측정기계를 통해서 근육양과 체지방량을 비교해 보세요~
근육양이 높을 경우 체중이 증가할 수 있습니다.
답변이 도움되길 바라며,
감사합니다.
인바디 측정기계를 통해서 근육양과 체지방량을 비교해 보세요~
근육양이 높을 경우 체중이 증가할 수 있습니다.
답변이 도움되길 바라며,
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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