안녕하세요, 하이닥 상담약사 장희석 입니다.
성분끼리 부딪혀서 문제가 될만한건 없으나 복용의 편의성을위해 정리를 해보면,
글루코사민제제와 콜라겐제제는 두가지와 더불어 더욱 도움이 될만한제제가 복합으로 구성된 제품이 많습니다. 가격대별로 가까운약국에서 상담받아 보시길 권해드립니다.
엘시*테인은 글루*치온의 구성성분중 하나이므로 글루*치온 한개만 드시는 방향으로 잡으시고
나머지제제들은 같이 드시려면 드셔도됩니다. 감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.

추가적으로 혈압관리를 위해 염분 섭취량을 줄일 수 있는 방법 알려드립니다.
1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는
후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!
2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.
3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.
4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.
5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.
6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.
7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.
8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.
9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.