안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 차상현 입니다.

20분 걸으면 다리가 저린다고 하셨는데 발목쪽인지 허벅지쪽인지 궁금하네요

그리고 장딴지쪽으로 통증이 올라온다고 하셨는데 통증의 양상이 쥐어짜는 양상인지 전기오는 증상인지 바늘로 찌르는 통증인지도 궁금하군요.

일정 기간 걸었을 때 생길수 있는 통증의 원인은 다양합니다.

특정 부위의 근육통, 협착증으로 인한 신경통, 발목이나 무릎 등의 관절통, 동맥이 막혀서 생기는 혈관성 파행증 등이 있을 수 있습니다.

운동을 많이 해도 효과가 별로인 경우는 통증의 원인별로 단련시켜야 할 근육이 다르고

특정 부위의 통증이 있는 경우 운동을 하면 오히려 악화되는 통증도 있기 때문입니다.

가장 좋지 않은 것은 운동시 생기는 통증을 운동으로 극복하려는 것이며, 이런 경우 더욱 심한 부상을 일으킬 가능성이

있으므로 피하시는 것이 좋습니다.

통증이 심한 경우 가까운 통증의학과나 신경외과, 정형외과에 가셔서 상담받으실 것을 권해드립니다.