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Re : 몇년전부터 제가 혈압이 높다는걸 알고있었는데요약 복용 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다.
글쎄요... 혈압이 평균적으로 계속 높게 나온다면 고칠 수 있는 2차 원인이 있는지 혈압에 대한 조사를 해보고 약물 처방이 필요할 것 같습니다.
식품들이 혈압을 낮추어줄지 정말 의문이고... 또 혹시나 간이나 나쁘게 할지 모르겠습니다.
감사합니다.
글쎄요... 혈압이 평균적으로 계속 높게 나온다면 고칠 수 있는 2차 원인이 있는지 혈압에 대한 조사를 해보고 약물 처방이 필요할 것 같습니다.
식품들이 혈압을 낮추어줄지 정말 의문이고... 또 혹시나 간이나 나쁘게 할지 모르겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 몇년전부터 제가 혈압이 높다는걸 알고있었는데요약 복용 ...
안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.
혈압이 어느정도인지는 몰라서 직접 설명하기가 쉽지는 않네요.
우선 지속적으로 꾸준히 운동을 하시며, 저염식 위주로 하시고요. 아무래도 술, 담배는 끊으시고, 스트레스 받는 일은 피하시기를 추천드립니다.
필요시 억지로 약물 복용을 피하는 것은 좋지 않습니다. 평생 복용해야 하는 약이 아니므로 조기 치료 시작하여 정상 혈압 유지하며 감량도 좋은 방법입니다.
감사합니다.
혈압이 어느정도인지는 몰라서 직접 설명하기가 쉽지는 않네요.
우선 지속적으로 꾸준히 운동을 하시며, 저염식 위주로 하시고요. 아무래도 술, 담배는 끊으시고, 스트레스 받는 일은 피하시기를 추천드립니다.
필요시 억지로 약물 복용을 피하는 것은 좋지 않습니다. 평생 복용해야 하는 약이 아니므로 조기 치료 시작하여 정상 혈압 유지하며 감량도 좋은 방법입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 몇년전부터 제가 혈압이 높다는걸 알고있었는데요약 복용 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 황희진 입니다.
걱정하지 말고 매일매일 '가정혈압'을 측정하세요. 2주~4주 측정한 결과치를 갖고 가까운 병의원 방문하시면 약물치료가 필요한지 아닌지 결정해 드립니다.
약복용을 안 하려고 마음 먹게 된 이유가 뭔지 모르겠지만 안타깝습니다. 혈압약이 그렇게 몸에 나쁘다면 식약처에서 판매금지를 시켰겠죠? 유언비어에 현혹되지 않길 바랍니다.
감사합니다.
걱정하지 말고 매일매일 '가정혈압'을 측정하세요. 2주~4주 측정한 결과치를 갖고 가까운 병의원 방문하시면 약물치료가 필요한지 아닌지 결정해 드립니다.
약복용을 안 하려고 마음 먹게 된 이유가 뭔지 모르겠지만 안타깝습니다. 혈압약이 그렇게 몸에 나쁘다면 식약처에서 판매금지를 시켰겠죠? 유언비어에 현혹되지 않길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 몇년전부터 제가 혈압이 높다는걸 알고있었는데요약 복용 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.
혈압 관리에 대해 궁금하시군요.
정상 혈압과 혈압을 분류하는 기준은 첨부되어 있는 표와 같습니다.
대한의학회, 질병관리본부의 고혈압 관리 지침서에 따르면 아래 두 가지를 식사 섭취 시에 실천하도록 권고하고 있습니다.
1. 싱겁게 먹기 (염장식품, 가공식품 섭취를 줄입니다.)
2. 채소와 과일 많이 섭취하기 (식이섬유소 함유된 식품을 섭취합니다.)
이외에도 아래 주의사항을 참고하시는 것이 도움이 됩니다.
1) 지방을 적절하게 섭취하기 (포화지방과 불포화지방 골고루 섭취하기)
* 육류는 양질의 단백질이며, 비타민과 미네랄도 함유하는 식품입니다. 단, 한 번 섭취 시 100g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 칼륨과 칼슘, 마그네슘 함유 식품 챙겨 먹기
* 칼륨 : 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮춰 줍니다.
ex) 감자, 바나나, 아보카도, 버섯, 콩, 아몬드, 늙은 호박 등
* 칼슘 : 관계가 명확하지는 않으나, 칼슘이 부족할 때 혈압이 상승하기도 합니다.
칼슘이 부족하지 않도록 해야 하며, 훕수율을 높이려면, 구연산과 함께 섭취하면 좋습니다.
ex) 해조류(톳), 두부, 치즈 등
* 마그네슘 : 칼슘이 조직 내로 유입되는 것을 막아주며, 부족하기 쉬운 영양소이기 때문에 잘 챙겨 먹어야 합니다.
ex) 캐슈넛, 청국장, 바나나, 시금치 등
그러나 식이, 운동만으로 혈압이 안정되지 않을 경우에는 가까운 병원에 내원하시어 정확한 진료 및 진단 받으시기를 권해 드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
혈압 관리에 대해 궁금하시군요.
정상 혈압과 혈압을 분류하는 기준은 첨부되어 있는 표와 같습니다.
대한의학회, 질병관리본부의 고혈압 관리 지침서에 따르면 아래 두 가지를 식사 섭취 시에 실천하도록 권고하고 있습니다.
1. 싱겁게 먹기 (염장식품, 가공식품 섭취를 줄입니다.)
2. 채소와 과일 많이 섭취하기 (식이섬유소 함유된 식품을 섭취합니다.)
이외에도 아래 주의사항을 참고하시는 것이 도움이 됩니다.
1) 지방을 적절하게 섭취하기 (포화지방과 불포화지방 골고루 섭취하기)
* 육류는 양질의 단백질이며, 비타민과 미네랄도 함유하는 식품입니다. 단, 한 번 섭취 시 100g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 칼륨과 칼슘, 마그네슘 함유 식품 챙겨 먹기
* 칼륨 : 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮춰 줍니다.
ex) 감자, 바나나, 아보카도, 버섯, 콩, 아몬드, 늙은 호박 등
* 칼슘 : 관계가 명확하지는 않으나, 칼슘이 부족할 때 혈압이 상승하기도 합니다.
칼슘이 부족하지 않도록 해야 하며, 훕수율을 높이려면, 구연산과 함께 섭취하면 좋습니다.
ex) 해조류(톳), 두부, 치즈 등
* 마그네슘 : 칼슘이 조직 내로 유입되는 것을 막아주며, 부족하기 쉬운 영양소이기 때문에 잘 챙겨 먹어야 합니다.
ex) 캐슈넛, 청국장, 바나나, 시금치 등
그러나 식이, 운동만으로 혈압이 안정되지 않을 경우에는 가까운 병원에 내원하시어 정확한 진료 및 진단 받으시기를 권해 드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.