질문
매일 운동해도 중성지방이 저렇게 높을 수 있나요..?
성별남
키176cm
몸무게80kg
술을 주에 5회정도 마시고 담배는 하루에 2대정도 태웁니다.
운동은 매일 만걸음정도 걷는 편이고
오늘 피검사결과보고 심각하다고 말씀해주시면서 그냥 금주하고 2주뒤에 보자고 하시네요
검사는 아침먹고 3시간 정도 지났을 때 했습니다.
AST가 132
ALT가 39
감마GTP가 387
총 콜레스테롤 159
지질(화학반응) 466
콜레스테롤(HDL) 43
이렇게 나와있는데 각 수치가 의미하는게 무엇인지 어디서 심각한지
다른 추가검사를 하자고는 안하던데 해야하는지 궁금합니다.,,
매일 운동해도 중성지방이 저렇게 높을 수 있나요..?
제가 운동을 잘 못했던 걸까요..ㅠ
아.. 그리고 혹시 마시는 차나 먹는 음식도 조심해야할게 있을까요?
답변
Re : 성별남키176cm몸무게80kg술을 주에 5 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 민혜연 입니다.
건강검진 항목중 AST/ALT, gammaGT(GGT)는 간기능을 나타내는 지표입니다.
현재 혈액검사 결과로 보아 간기능 이상이 의심되는데, 특히 ALT보다 AST가 2배이상 높고, GGT까지 증가되어 있는 것으로 보아 음주로 인한 알코올성 지방간염이 의심되는 상황입니다.
지질검사상에서도 중성지방은 운동보다는 식이의 영향을 더 많이 받는 항목으로 역시 음주로 인한 결과로 여겨집니다.
금주하지 않고 현재의 음주 습관을 이어가시다가는 간손상은 물론이고, 급성 췌장염도 걱정해야하는 정도의 수치입니다. 즉, 잘못된 운동습관이라기보다는 잘못된 식습관, 음주습관으로 인한 결과로 생각됩니다.
따라서 반드시 금주하시고, 적절한 식이습관을 병행하시기 바랍니다.
걸음을 하루에 만보 걷는 것은 운동 시간이나 강도가 반영되어 있지 않아 적절한 양인지 판단하기 어렵습니다. 평소 숨이 약간 찰 정도의 강도로 30분이상, 주 5회이상의 유산소 운동을 하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
건강검진 항목중 AST/ALT, gammaGT(GGT)는 간기능을 나타내는 지표입니다.
현재 혈액검사 결과로 보아 간기능 이상이 의심되는데, 특히 ALT보다 AST가 2배이상 높고, GGT까지 증가되어 있는 것으로 보아 음주로 인한 알코올성 지방간염이 의심되는 상황입니다.
지질검사상에서도 중성지방은 운동보다는 식이의 영향을 더 많이 받는 항목으로 역시 음주로 인한 결과로 여겨집니다.
금주하지 않고 현재의 음주 습관을 이어가시다가는 간손상은 물론이고, 급성 췌장염도 걱정해야하는 정도의 수치입니다. 즉, 잘못된 운동습관이라기보다는 잘못된 식습관, 음주습관으로 인한 결과로 생각됩니다.
따라서 반드시 금주하시고, 적절한 식이습관을 병행하시기 바랍니다.
걸음을 하루에 만보 걷는 것은 운동 시간이나 강도가 반영되어 있지 않아 적절한 양인지 판단하기 어렵습니다. 평소 숨이 약간 찰 정도의 강도로 30분이상, 주 5회이상의 유산소 운동을 하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 성별남키176cm몸무게80kg술을 주에 5 ...
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
간수치가 높습니다. 특히나 음주로 인한 간수치가 높은 편입니다. 반드시 금주하시기를 권합니다. 현재는 마시는 차, 음식 보다도 금주가 시급합니다.
재검 후에 간수치가 떨어졌다고 해도 음주를 반드시 금하시기를 권하며, 직장생활 등의 이유로 금주가 도저히 (절대적으로) 어려운 상황이시면, 음주 횟수(주1~2회 이내) 및 음주량(1~2잔/회) 모두를 줄이시기 바랍니다.
말씀하신 내용처럼 금주 이후에 재검하시고 의료진과 상담하시기를 바랍니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
간수치가 높습니다. 특히나 음주로 인한 간수치가 높은 편입니다. 반드시 금주하시기를 권합니다. 현재는 마시는 차, 음식 보다도 금주가 시급합니다.
재검 후에 간수치가 떨어졌다고 해도 음주를 반드시 금하시기를 권하며, 직장생활 등의 이유로 금주가 도저히 (절대적으로) 어려운 상황이시면, 음주 횟수(주1~2회 이내) 및 음주량(1~2잔/회) 모두를 줄이시기 바랍니다.
말씀하신 내용처럼 금주 이후에 재검하시고 의료진과 상담하시기를 바랍니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 성별남키176cm몸무게80kg술을 주에 5 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
질문자분은 BMI지수 25.83로 비만군에 속합니다, 체중감량이 필요한 상태이신데요. 술은 영양가는 없으나 칼로리는 매우 높은 음식입니다. 금주 or 절주하시는것이 체중감량에 도움이 되겠습니다.
걷기를 통해 유산소운동의 효과를 보실려면, 걷는 속도가 대화를 이어가기엔 숨쉬기가 다소 힘들어지는 것 정도로 주3회이상 50분정도 걸어주는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
질문자분은 BMI지수 25.83로 비만군에 속합니다, 체중감량이 필요한 상태이신데요. 술은 영양가는 없으나 칼로리는 매우 높은 음식입니다. 금주 or 절주하시는것이 체중감량에 도움이 되겠습니다.
걷기를 통해 유산소운동의 효과를 보실려면, 걷는 속도가 대화를 이어가기엔 숨쉬기가 다소 힘들어지는 것 정도로 주3회이상 50분정도 걸어주는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.