안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
현재 식습관은 바람직하지 않습니다.
하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 골고루 드시는 것을 추천해 드리며, 현재 체중이 비만이라면 아침과 점심에 일반식사, 저녁에 샐러드류를 드시는 것을 권장해드립니다. 또한 과일은 종이컵 분량으로 하루 1~2컵, 우유나 두유는 하루 1잔 정도 섭취하시길 바라겠습니다.
과일도 단순당에 속하므로 많이 섭취하면 중성지방 수치가 증가하고, 그와 관련된 질환인 비만과 지방간의 위험이 있습니다. 꼭 규칙적인 식사를 하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.