질문
요새 빈혈이 생기네요. 이유가 뭘까요?
40대 남성, 키 176.5cm , 체중 82kg 입니다.
1개월전에 2형 당뇨병 진단 받고 콜레스테롤 약과 혈당조절제를 진단받아 1개월 이상 복용중입니다. 센트륨과 엑세라민 B, 루테인도 함께 복용중이며 식단조절도 하고 가벼운 운동정도 하고 있습니다. 체중이 그새 1kg이상 감량하였습니다. 근데 요새 빈혈이 생기네요. 이유가 뭘까요?
답변
Re : 40대 남성, 키 176.5cm , 체중 82kg 입니 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.
수분섭취는 얼마나 하고 있으신지요.
다이어트를 하게 되면 다이어트 초반, 어쩔 수 없이 근육량과 수분량이 줄어드는 영향으로 인해 탈수가 발생하게 됩니다. 물론 빈혈도 올 수는 있겠지만, 1개월 만의 다이어트 기간에다가, 1kg 의 체중감량 으로 볼 때에는 빈혈이 급격하게 왔을 것 같지는 않습니다. 충분한 수분 섭취 후에도 위와 같은 증상이 지속되는지 지켜보시기 바랍니다.
또한 당뇨약이 너무 과한 것은 아닌지도 생각이 듭니다. 저혈당 증상, 빈혈, 탈수 증상은 비슷비슷한 증상들을 보입니다. 증상이 있을 때 혈당검사도 같이 병행해 보시기 바랍니다.
감사합니다.
수분섭취는 얼마나 하고 있으신지요.
다이어트를 하게 되면 다이어트 초반, 어쩔 수 없이 근육량과 수분량이 줄어드는 영향으로 인해 탈수가 발생하게 됩니다. 물론 빈혈도 올 수는 있겠지만, 1개월 만의 다이어트 기간에다가, 1kg 의 체중감량 으로 볼 때에는 빈혈이 급격하게 왔을 것 같지는 않습니다. 충분한 수분 섭취 후에도 위와 같은 증상이 지속되는지 지켜보시기 바랍니다.
또한 당뇨약이 너무 과한 것은 아닌지도 생각이 듭니다. 저혈당 증상, 빈혈, 탈수 증상은 비슷비슷한 증상들을 보입니다. 증상이 있을 때 혈당검사도 같이 병행해 보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 40대 남성, 키 176.5cm , 체중 82kg 입니 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
내과 내원하여 HB수치를 확인하시고 전문의상의후 철분제를 보충하시면서 식사시 철분,단백질보충을 잘해주시기 바랍니다.
단백질부족시 피로,빈혈,머리카락많이빠지거나 피부탄력이 떨어지고 손톱이 깨질수있습니다.
하루기초대사량에 맞게끔 끼니별 단백질섭취를 100g기준 고단백저지방섭취로 관리하셔야합니다.
단백질의 경우 대중적으로 끼니별 한번 섭취시 100~120g 중량기준(단백질함량은30g)으로 한끼 적정량으로 가장 적당합니다. (탁구공 2.5개 정도되는 크기로)
그 이상 끼니별 적정 허용량을 넘어버리면 단백질이 그뒤부터 지방으로 전환되고, 소변으로 칼슘이 빠집니다.
따라서 체내 칼슘이 제기능을 못하게 됩니다.
그리고 식사를 하실 때도 단백질 반찬으로 고단백 저지방 종류를 선택하는데, 달걀, 닭가슴살, 소고기 사태살, 등심, 안심부위, 멸치, 생선위주, 두부, 오징어, 조개살 등으로 선택해 주세요.
한끼식사시 삶은 계란의 경우 노른자 포함 2개(흰자만 섭취할 경우 2개까지 가능)정도 끼니섭취가 적당합니다.
내과 내원하여 HB수치를 확인하시고 전문의상의후 철분제를 보충하시면서 식사시 철분,단백질보충을 잘해주시기 바랍니다.
단백질부족시 피로,빈혈,머리카락많이빠지거나 피부탄력이 떨어지고 손톱이 깨질수있습니다.
하루기초대사량에 맞게끔 끼니별 단백질섭취를 100g기준 고단백저지방섭취로 관리하셔야합니다.
단백질의 경우 대중적으로 끼니별 한번 섭취시 100~120g 중량기준(단백질함량은30g)으로 한끼 적정량으로 가장 적당합니다. (탁구공 2.5개 정도되는 크기로)
그 이상 끼니별 적정 허용량을 넘어버리면 단백질이 그뒤부터 지방으로 전환되고, 소변으로 칼슘이 빠집니다.
따라서 체내 칼슘이 제기능을 못하게 됩니다.
그리고 식사를 하실 때도 단백질 반찬으로 고단백 저지방 종류를 선택하는데, 달걀, 닭가슴살, 소고기 사태살, 등심, 안심부위, 멸치, 생선위주, 두부, 오징어, 조개살 등으로 선택해 주세요.
한끼식사시 삶은 계란의 경우 노른자 포함 2개(흰자만 섭취할 경우 2개까지 가능)정도 끼니섭취가 적당합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.