질문
제가현재 두려워하는 질환은 조현병,이인성장애,해리성 정체감장애 입니다
안녕하세요.제가고민이 있습니다.무슨고민이냐면 어떠한 질환을 알게되면 아~이러한 질병이 있구나.라고 보통사람들은 넘어가는데,저는 그질병이 무엇인지 더욱 자세히 검색해보고 증상같은것도 자세히보고나서 내가 이러한 증상이랑 살짝비슷한것같은데?하면서 내가그질병에걸린거아닐까?라는 걱정을 심하게 합니다...제가현재 두려워하는 질환은 조현병,이인성장애,해리성 정체감장애 입니다.어떻게하면 걱정을 안하고 살수있을까요??병원에서 상담을 받아볼까요??
답변
Re : 제가현재 두려워하는 질환은 조현병,이인성장애,해리성 정체감장애 입니다
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
답변이 늦어져 죄송합니다.
위에서 언급한 질병들은 특징적인 증상들이 있는 병들이고 유병율이 높은 질병은 아닙니다. 걱정에 대한 근거가 어떤 것인지 모르겠지만 불확실한 일들에 대해 걱정하는 건 우리의 심신을 지치게 만드는 부정적인 영향이 더 큰 듯 합니다.
그렇다고 떠오르는 생각을 억지로 막을 수는 없으니 차라리 생각의 초점을 다른 쪽으로 자꾸 맞추는 것이 좋겠습니다. 돋보기를 돌려서 다른 사물을 관찰하는 것처럼 내가 해야 하거나 좋아하는 일들, 건강한 면들을 생각하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
답변이 늦어져 죄송합니다.
위에서 언급한 질병들은 특징적인 증상들이 있는 병들이고 유병율이 높은 질병은 아닙니다. 걱정에 대한 근거가 어떤 것인지 모르겠지만 불확실한 일들에 대해 걱정하는 건 우리의 심신을 지치게 만드는 부정적인 영향이 더 큰 듯 합니다.
그렇다고 떠오르는 생각을 억지로 막을 수는 없으니 차라리 생각의 초점을 다른 쪽으로 자꾸 맞추는 것이 좋겠습니다. 돋보기를 돌려서 다른 사물을 관찰하는 것처럼 내가 해야 하거나 좋아하는 일들, 건강한 면들을 생각하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.