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Re : 제가 키가 171정도에 몸무게가 62정도인데요 밥을 ...안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.
스트레스 때문에 생긴 간기울결입니다.
위에서 소화되서 간으로 피가 되어 들어가야 하는데
스트레스로 간이 소통이 안되어 피가 울체되어 있어요.
간이 자궁을 주관하는데 간이 울체되어
자궁으로 피를 보내지 못하는 겁니다.
그래서 간으로 피가 안들어가 위기능에 문제가 생긴 겁니다.
맘을 편하게 하고 한약제로 진피, 청피, 지실 등을 드시면 좋습니다.
감사합니다.
스트레스 때문에 생긴 간기울결입니다.
위에서 소화되서 간으로 피가 되어 들어가야 하는데
스트레스로 간이 소통이 안되어 피가 울체되어 있어요.
간이 자궁을 주관하는데 간이 울체되어
자궁으로 피를 보내지 못하는 겁니다.
그래서 간으로 피가 안들어가 위기능에 문제가 생긴 겁니다.
맘을 편하게 하고 한약제로 진피, 청피, 지실 등을 드시면 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 제가 키가 171정도에 몸무게가 62정도인데요 밥을 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.
최근에 스트레스를 많이 받으시거나 소화장애가 있진 않으신지요? 생리가 불규칙하여 호르몬의 변화로 인해서 속이 더부룩할 수도 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 유산소 운동을 통해서 전신의 혈액순환을 돕고, 위와 장운동에도 도움이 될 수 있으므로 적극 권장합니다. 특히, 복부 쪽을 늘려주는 운동이 필요합니다.
복부 스트레칭-매일 2회실 시(1회 20초 유지 3세트 반복)
- 복부 주변을 자꾸 늘려주시면 위와 장의 운동에도 도움이 됩니다.
1) 전신뻗기
2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기
3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기
4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기
5) 앉아서 허리 숙이기
6) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기
평지 속보로 걷기 - 최소 20-30분(팔을 앞뒤로 흔들어서 복부가 많이 흔들리도록 해주십시오).
가능하시다면 걷기-조깅 프로그램도 효과적입니다.(5분 걷기-3분 조깅-5분 걷기-3분 조깅)
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
최근에 스트레스를 많이 받으시거나 소화장애가 있진 않으신지요? 생리가 불규칙하여 호르몬의 변화로 인해서 속이 더부룩할 수도 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 유산소 운동을 통해서 전신의 혈액순환을 돕고, 위와 장운동에도 도움이 될 수 있으므로 적극 권장합니다. 특히, 복부 쪽을 늘려주는 운동이 필요합니다.
복부 스트레칭-매일 2회실 시(1회 20초 유지 3세트 반복)
- 복부 주변을 자꾸 늘려주시면 위와 장의 운동에도 도움이 됩니다.
1) 전신뻗기
2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기
3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기
4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기
5) 앉아서 허리 숙이기
6) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기
평지 속보로 걷기 - 최소 20-30분(팔을 앞뒤로 흔들어서 복부가 많이 흔들리도록 해주십시오).
가능하시다면 걷기-조깅 프로그램도 효과적입니다.(5분 걷기-3분 조깅-5분 걷기-3분 조깅)
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 제가 키가 171정도에 몸무게가 62정도인데요 밥을 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,
장기지속되는경우도 있기때문에 검진하기시바랍니다.
장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.
커피,녹차,오렌지주스,코코아x/밀가루x
일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,
장기지속되는경우도 있기때문에 검진하기시바랍니다.
장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.
커피,녹차,오렌지주스,코코아x/밀가루x
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.