안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강은희 입니다.
특별히 안좋은식품을 제거하기 보다는 전체적으로 식사를 균형되게 하는지를 잘 검토하고, 만약 그렇지 않다면 균형식을 하시길 권합니다. 탄수화물 단백질 지방을 매끼 적절히 혼합해서 식사를 하시는 것이 균형식입니다.
과일과 채소는 조금 조정이 필요한데, 두 가지 모드 충분히 드실 식품은 아닙니다. 과일은 소량으로, 채소를 충분히 먹는것으로 균형식 하시기 바랍니다.
감사합니다.
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